什么室內健身項目和跑步最接近?

面對嚴峻的疫情,大家基本都只能宅在家中,但鍛煉不能停,練瑜伽、做力量都是很好的運動。

跑步和跳繩,是最普遍的兩種運動。但在現實生活中,跑步的普及程度很高,而跳繩的人就少了許

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攀冰是一項怎么樣的運動?

數九寒冬,天寒地凍,全國各地基本到了最冷的時候。雖然今年由于新型肺炎的問題不能出門,但是正常情況下現在正是攀冰的最佳時節,熱愛攀登的人們紛紛在這個時候拿出冰鎬冰爪等技術

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下雨天跑馬拉松該如何應對?

跑友一般都很關心天氣狀況。要馬拉松了,可是一出門,發現下雨了,怎么辦?

如果是夏天的馬拉松,碰到雨會涼爽一些,也許有期待下雨的跑友。不過一般來說,考慮到雨天的路面狀況交通等,心

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在極地地區應該避免的十件事情

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穿緊身衣

技術性緊身褲子和襪子可能有助于競技比賽,但不適用于寒冷的天氣。在極端寒冷的天氣中,任何輕微的血液循環阻塞都會產生異常強烈的影響。我第一次探險時,拿著三明

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如何應對山野迷路?

在剛剛過去的五一假期里戶外愛好者們紛紛組隊外出,但遺憾的仍然發生了些意外狀況,據相關消息報道,五一假期期間,深圳七娘山、梧桐山、水祖坑等地發生多人迷路后被困山上的事件,所

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黃金周出游險完全指南

東方網9月23日消息:隨著國慶節臨近,“十一”黃金周的出境游線路已逐漸浮出水面。無論是長線游還是短線游,安全保障是首先要注意的,游客

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圖表:急性高原反應如何急救

急性高原反應如何急救  美麗的布達拉宮、神秘的四姑娘山、雄偉的珠穆朗瑪峰,是每個喜愛登山運動的山友向往的地方。在欣賞壯麗風景,突破

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雪崩是什么 細述雪崩的來龍去脈

雪崩是一種所有雪山都會有的地表冰雪遷移過程,它們不停地從山體高處借重力作用順山坡向山下崩塌,崩塌時速度可以達20-30米/秒,體積可

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使用兩支手杖實現四肢并用

越野行走的特點就是要同時使用兩支手杖,借助手杖實現了四肢同時參與的全身運動。這種運動方式大大提升了傳統的行走、跑步、健身登山、健身操

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戶外新驢十大誤區

最近接觸不少新人,結合以前新人容易犯的一些毛病總結出下面這些特點。當然,我也不是多有見識,說得不對和不全面的地方歡迎大家指正

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如何防治旅行中發生的腹瀉

 ?。?)注意飲食衛生,養成良好的個人衛生習慣。只要在旅途中時牢記“防止病從口入”這一警語并嚴格遵守,一般是不會與腹瀉結緣的。

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一般人對運動攀登的七大誤解

運動攀登不等于爬山。它是最原始的運動形式,像體操一樣,追求身體平衡、優美姿態與冷靜頭腦。所謂「極限運動」聽來有型又刺激,其實運動攀登

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夏日戶外山地野戰避孕攻略

網易野戰篇   “The Romance of Sex”一書的作者曾經說過,偶爾轉換場景,對兩性情欲絕對有正面的刺激效果。戶外環境能

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捆綁登山繩的方法[圖]

這是一種將繩子分為左右兩邊,在不產生紐結的狀況下即可將繩子捆綁好的方法。在分繩子時,一次的長度最好等于兩手張開的最大距離。太短的話,

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冬季運動營養常識

冬季學生體育鍛煉需要注意的幾個營養問題  俗語說冬練三九夏練三伏。在冬季參加體育鍛煉對于促進身體健康,提高心肺功能有非常大的益處。但

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野外遇險時的求救方法

當自己和隊伍出現需要借助外界的力量救助才能脫險時,應懂得基本的求救、呼救方法?!? 放煙火:燃放煙火是最常見的求救方法。白天用煙,

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山地行走應該注意事項

  在山地行進,容易迷失方向,為了避免迷路,節省體力,提高穿行速度,應本著有道路不穿林翻山,不走小路走大道。如實在沒有道路,可選擇

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攀登珠峰的裝備

鞋子   如今,大部分登山者用意大利的運動鞋。唯一的一家運動品公司開心了, 鞋子看起來都很相似,不過商標是不同的。   買的稍微大號

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高原攻略:首次上高原的人適用

高原反應,這是所有初上高原的人最害怕發生在自己身上的事情,然而它又的確發生在每個剛到高原的人身上,無法回避。當然,如果在之前掌握一些

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爬山 平凡之中見精彩[圖]

詩人王維在《九月九日憶山東兄弟》中寫到:獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親。 遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人?! 【旁鲁蹙攀侵仃柟?,除了

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現代登山運動的起源與發展[圖]

在冰縫間艱難行進(圖片提供:中國國家測繪局)牦牛是登山的功臣(圖片提供:中國國家測繪局)  當別人問及著名登山家喬治?馬洛里為什么想

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